酸辣黄骨鱼的热量和减肥功效

黄骨鱼的热量125千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、消水肿、益脾胃等功效；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、开胃、预防肠炎等功效；可与母麻鸭、鸭腿、腊鸭腿搭配；与青梅、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲、消食等功效；可与板鸭、鸭子、酱鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅相克，同食可能会引起不适；