| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 烤什锦蔬菜热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于聚会43分钟消耗的热量90 | |||||
1、将土豆切成滚刀块，香菇，茄子，青红彩椒掰小块，加入盐橄榄油，黑胡椒粉，辣椒粉拌匀
2、倒入烤盘
3、烤箱200度预热，中层，烤40分钟，直到蔬菜变软成熟
4、盛入盘中，准备开吃啦
5、吃完再来2个饮乐多，帮助消化呀，这样就不会发胖啦
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、健脾、保护心血管等功效；可与五花肉、海虾、黄豆搭配；与墨鱼、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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