肉蒸红薯片的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、止消渴等功效；可与韭菜、香菇、芦笋搭配；与杏仁、牛里脊、田螺相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、提高免疫力等功效；可与糙米、水芹菜、米面搭配；与鸡胸脯肉、青蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；