| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 秘制羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于摇摆舞226分钟消耗的热量270 | |||||
1、羊排剁小块洗净血水；
2、加入所有调料搅拌均匀腌制1小时以上；
3、入电压力锅蒸18分钟左右；
4、即可装盘享用。
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、亮发、壮骨等功效；可与山药、茄子、鸡蛋搭配；与荞麦、绵白糖、醋相克，同食可能会引起不适；
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