| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 616千卡 | 220千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 85千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 面包机酸奶吐司热量/卡路里701千卡 | |||

1、按照先放液体再放固体的顺序,放入酸奶、蛋液。

2、放入面包粉,一角放白砂糖、对角放盐,中间放酵母。

3、选择自定义揉面(13分钟)。

4、揉面结束,选择程序3,“和风/英式”,启动。

5、十分钟后加入软化的黄油,继续程序。

6、离程序结束还剩7分钟的状态。

7、烘烤结束。

8、立刻取出面包桶,把面包倒出,放在烤网上晾至微温,装入保鲜袋内保存,凉透以后再切片。
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、防细菌感染、治喉痛等功效;可与圆生菜、茼蒿、干贝搭配;与牛奶、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;
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