| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 717克 | 杏子果酱热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于自行车测功器52分钟消耗的热量300 | |||||
1、杏子。
2、杏子掰开，去核。
3、洗净后放入淡盐水中泡1个小时。
4、加大量的糖和1克盐煮至软烂。
5、用料理棒打成糊状。
6、趁热装入开水烫过的干净玻璃瓶中，拧紧盖子后立即倒扣放凉，晾凉后瓶中的负压会把瓶盖吸得凹进去一些，放入冰箱保存即可。
7、抹在自己烤的吐司上吃，酸酸甜甜，不错。
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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