泰汁藕盒的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、将猪肉馅放到碗里加少许鸡蛋液、葱姜末、盐、胡椒粉、料酒搅拌均匀。

3、将藕切成藕夹，（第一刀不切断，第二刀切断）。

4、将活好的肉馅夹在藕夹里。

5、领取一只空碗，加150克面粉，15克淀粉、1克盐、少许泡打粉用凉水调成糊，给调好的糊中加食用油少许。

6、炒锅中放油5成热下入裹好面糊的藕盒炸制。

7、取一只空碗，放入3汤匙糖；1勺半醋；1克盐；少许酱油；少许水；少许水淀粉。

8、将葱、姜、蒜切末

9、炒锅加底油。小火爆香葱姜蒜，加2汤匙泰式辣酱炒香。

10、加入碗汁，小火收汁变浓，浇在藕盒上。