| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 香浓牛奶香草冰激凌热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于侧泳20分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料
2、淡奶油坐在冰水中搅打至能保持花纹的状态
3、香草荚剖开，刮出籽，放入奶油中
4、搅打均匀
5、倒入炼奶
6、继续搅打均匀
7、将盆坐在冰块中，不停地翻拌至半凝状态
8、倒入模具，放入冰箱冷冻至凝固
9、取出，挖球，表面点缀蓝莓果酱和葡萄干
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
