| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 无油低糖摩卡燕麦曲奇热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡,相当于打磨地板24分钟消耗的热量270 | |||||
1、葡萄干略切下，煮黑咖啡，化少许红糖，所有材料搅拌均匀
2、电饼铛刷少许橄榄油，以上混合物入电饼铛，可任意形状，也可出锅后再切
3、不规则形状的感觉很手工健康
4、做一整块再切成方形感觉又比较高级。
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、活血通经、引火归源等功效；可与蜂蜜、猪肚、狗肉搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与洋葱、辣椒、羊排搭配；与兔肉、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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