| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 回锅肉炒四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于汽车打蜡16分钟消耗的热量270 | |||||
1、将食材洗净后，先把四季豆摘断
2、回锅肉、红辣椒和葱头切片
3、炒锅内加入适量的油，放入葱头爆香
4、加入回锅肉翻炒至金黄色
5、加入适量的生抽
6、倒入四季豆和红辣椒，再加入适量的清水翻炒至熟，调入味精和盐
7、装盘
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、增进食欲、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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