| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 番茄酱土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于曼波舞75分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好所有食材。
2、土豆去皮后切成丝，用清水泡去淀粉。
3、把所有配料切好备用。
4、热锅下油，把所有配料放进爆香。
5、再把土豆丝加进翻炒。
6、炒至试熟时加进适量盐，酱油和番茄酱即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、降糖降脂等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
