| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 芝士焗薯茸热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于有氧操64分钟消耗的热量280 | |||||
1、红薯对切开放入蒸锅里蒸熟。
2、将红薯茸用勺子挖出来，和卡仕达吉士粉，白糖，一小块黄油拌匀。
3、再将调制好的红薯茸填回红薯皮里面。
4、上面撒上MG芝士，烤箱200°预热，烤10分钟左右，芝士上色即可。
5、这个可以作为主食，也可以作为下午茶的小甜点，随便怎么搭配都可以，为你家的烤红薯增加一点儿风味吧！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、防癌等功效；可与糙米、排骨、猪排搭配；与大花蟹 、仔鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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