| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 盘茄龙热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于瑜珈305分钟消耗的热量210 | |||||
1、备茄子，香葱，猪肉。
2、茄子切片不要切段，肉剁成肉泥，香葱切末。
3、剁好的肉和香葱加盐，生粉，十三香拌匀。
4、茄子先过开水氽软，觉的茄子氽软不易断。
5、切好的茄子酿进肉泥，。
6、酿好的茄子。
7、盘在碗里，。
8、放进蒸锅里蒸熟。
9、备调汁，。
10、将配好的调汁浇在蒸好的茄子上即可。
11、看看葱香味的茄龙。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、润肌肤等功效；可与茄子、卷心菜、魔芋搭配；与茶叶、驴肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
