酿烤鸡翅的热量和减肥功效

1、将鸡翅的两根小骨头找到，再沿着骨头将肉剔下来；

2、将骨头取出， 保持外皮的完整；

3、剔完骨的鸡翅里面翻出来，加入适量的盐、生抽、料酒、蚝油、叉烧酱和姜片；

4、搅拌均匀后腌制半个小时， 再翻过来， 外皮朝外腌制半个小时；

5、准备好中间的馅料： 红萝卜、香菇、小葱， 分别切成丝；

6、烧锅开水， 放入适量的油盐，下入红萝卜丝和香菇丝一起焯水；

7、焯好后捞出备用（如果喜欢重点口味， 可以这时拌入些调味料）；

8、将红萝卜丝、香菇丝和小葱段整理几根后塞入腌制好的鸡翅中；

9、将所有的鸡翅中间都塞入；

10、预热电饼铛， 上下盘都刷层薄薄的油；

11、放入准备好的鸡翅， 盖上盖，按下烤鸡翅的功能键；

12、几分钟后美味的烤鸡翅就做好了；