| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 香酥炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于倒垃圾375分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备所有材料
2、准备所有材料
3、用盐焗粉把鸡翅拌匀，腌制两小时
4、2：1的比例调出淀粉面粉糊
5、腌好的鸡翅裹上一层面糊
6、再裹上一层面包糠
7、七层油温下鸡翅炸制，小火控制好油温，炸到两面金黄
8、即可食用，可搭配亨氏番茄沙司味道更佳
9、即可食用，可搭配亨氏番茄沙司味道更佳
10、即可食用，可搭配亨氏番茄沙司味道更佳
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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