苹果牛肉的热量和减肥功效

1、材料图。

2、牛肉切小粒，加盐生抽料酒胡椒粉抓腌均匀。

3、之后往牛肉里放一勺淀粉，拌均匀。其它食材改刀。

4、炒锅倒油，将牛肉粒和腰果过油。

5、取一小碗，挤15克蕃茄酱10克生抽，约3克盐。

6、加水加淀粉兑成碗芡。

7、锅底留下小量的油，炒香洋葱粒。

8、加入菜粒翻炒。

9、将之前过油的腰果和牛肉粒也回锅，拌炒均匀。

10、分次淋上兑好的碗芡

11、蕃茄酱本身就有芡汁的作用，淀粉不要加多了。

12、，出锅即可。