青椒炒烤鸭腿的热量和减肥功效

1、材料：青椒、烤鸭腿

2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。

3、放在案板上切成不规则的小块，待用。

4、将烤鸭腿放在案板上剁成小块，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的青椒翻炒翻炒至断生。

6、接着，合入剁好的烤鸭腿翻炒翻炒。

7、然后，加适量的生抽。

8、加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅装盘。