| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 肉酱炒面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于伸展操240分钟消耗的热量150 | |||||
1、取兰州拉面2块备用
2、取少量猪肉肉切成末
3、将老抽 ，盐，鸡精，麻油，五香粉放碗中调均备用。
4、取2块兰州拉面放锅中煮15分钟，晾干水分
5、肉放锅中爆炒，放入酱料。
6、煮好的拉面放入酱肉中，爆炒装盘。
7、装盘
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与苋菜、小白菜、卷心菜搭配；与乌梅、首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；
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