红杞葡萄蜂蜜茶的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降低胆固醇、滋养阴血等功效；可与鹌鹑、黑木耳、小米搭配；与黄瓜、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、护肠、防肿瘤等功效；可与蜂蜜、枸杞、糯米搭配；与海鲜、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精明目、补肝、润肺等功效；可与兔肉、决明子、银耳搭配；