麦芹肉包的热量和减肥功效

1、备面粉

2、干酵母加适量的糖用温水化开

3、泡干酵母（含糖）的水分次加入面粉中和成面团

4、芹菜小葱洗净，姜洗净去皮

5、大肉一块（猪前腿）

6、麦芹切碎

7、肉块先切片，再切丝,然后切粒。

8、肉馅用刀多几下，入碗加料酒，葱姜切末

9、放五香粉

10、放生抽

11、放盐

12、放葱姜

13、放五香粉

14、搅拌腌制

15、芹菜中放香油

16、将肉馅放入芹菜中

17、搅拌均匀

18、面团发至2.5倍大

19、案板上放面粉，将面团放在案板上揉光揉匀

20、将面团搓成较粗的长条，再切成大小均匀的剂子

21、将剂子压扁擀成包子皮

22、取一包子皮包入肉馅

23、用手捏带花纹的包子即成生胚。

24、全部包完

25、笼屉上刷油，将包子生胚放入笼屉中，饧发十五分钟

26、入蒸锅，水开后转中火蒸十八分钟左右，关火虚蒸两到三分钟即可

27、蒸好的包子