| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 香炸丝瓜盒子热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于跑步机15分钟消耗的热量240 | |||||
1、丝瓜去皮切段，两片为一片，剁点肉泥，切点葱末。
2、剁好的肉泥和香葱加盐，生粉，十三香拌匀。
3、拌好的香葱肉泥酿进丝瓜里，。
4、酿好的丝瓜盒子。
5、酿好的丝瓜盒子放进面糊里粘上面糊。
6、好丝瓜的面糊放进热油锅里油炸。
7、翻面。
8、炸熟透即可。
9、炸好的丝瓜盒子。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、活血、解暑除烦等功效；可与北极虾 、排骨、鸭肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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