| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 懒人烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于郊游238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅洗净后用厨房纸巾擦干，再在鸡翅上叉几个洞，还可以划上二刀，以便腌得更入味，把全部酱料放入给鸡翅按摩几分钟放入冰箱
2、烤网铺锡纸，鸡翅正反面刷上酱料，放入预热好的烤箱中层
3、200度烤十分钟
4、翻面，刷酱，再烤十分钟，有条件还可以刷点蜂蜜水，更容易上色
5、真的很嫩啊，秒杀一切烧出来的鸡翅？
6、最后补上一张香喷喷的烤鸡翅出炉啦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
