| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 意大利肉末面热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于排舞88分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅中加入橄榄油
2、加入肉末翻炒
3、肉末变色后加入生抽
4、加入鸡精
5、加入盐
6、加入意粉酱
7、加入适量水炖煮入味。
8、意面放入温开水中泡发30分钟，大火烧开后煮至面熟
9、过凉开水（其实不过水用橄榄油拌更好）。
10、捞出控干水分
11、加入肉末酱。
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与小白菜、柿子、莲藕搭配；与百合、海螺、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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