| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 简单鸡蛋炸酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乡村舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋磕进碗里，加几滴料酒，打散
2、把甜酱 酱油 味极鲜倒进碗里，加同等量的水调匀
3、开火 热锅凉油 ，油要稍多点
4、小葱切葱花
5、油热后，倒进鸡蛋，用筷子朝一个方向搅散
6、鸡蛋不加生了 倒进酱水 盖盖子 烧开后 小火十分钟 好好看火别烧干了
7、水份收的差不多了撒葱花 翻炒均匀
8、完成 简单吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与北极虾、茼蒿、羊排搭配；与鹅肉、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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