| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆苗 | 克 | 70千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 清炒豌豆苗热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于乡村舞16分钟消耗的热量270 | |||||
1、豌豆苗洗净控水备用。
2、热锅下油，放入葱姜炝锅。
3、加入豌豆苗。
4、旺火翻炒至断生。
5、再加盐翻炒10秒钟。
6、关火盛盘即可。
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肝明目、排毒养肝、止痛等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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