| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 香葱酥热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于电工53分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有分类全部过筛，加入黄油用切刀把黄油切成小块。
2、然后用手把黄油和面粉混合搓散。
3、加入葱花，再把蛋液倒入，切刀翻拌均匀。
4、不可环圈搅拌，轻轻翻拌合成面团即可。
5、取一小块轻轻搓成小圆球，依次全部做好。
6、再用手指在中间按下去，成一个小窝。
7、再小窝中撒上少许黑芝麻。
8、全部做好烤箱预热170度，烤20分钟即好。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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