| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 剁椒土豆丝热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于广场舞6分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、土豆切丝，然后泡盐水，青椒和胡萝卜也切丝。
3、炒锅入油，加花椒粒，煸炒出香味。
4、放入青椒丝和胡萝卜丝，翻炒。
5、放入沥干水分的土豆丝翻炒，加入生抽，陈醋，白糖，剁椒，快速翻炒。
6、出锅前加入少许麻油。
7、新鲜出炉哦！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼、圆白菜、鲈鱼搭配；与柚子、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
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