| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 茄汁红烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于攀登雪山4分钟消耗的热量990 | |||||
1、白萝卜洗净
2、切成滚刀块
3、起油锅，多放点油。下萝卜翻炒均匀后加入适量番茄酱
4、加上适量老抽和盐翻炒均匀
5、焖至熟，加鸡精即可出锅
6、焖至熟，加鸡精即可出锅。用小米椒和香葱叶装饰即可
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与千张、紫菜、猪肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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