| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 烤排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于扭腰218分钟消耗的热量356 | |||||
1、肋排洗净控干水
2、把所有材料倒入拌匀，腌制数小时
3、烤盘包锡纸，码好排骨肉多的一面向上
4、烤箱210℃烤15分钟，然后反面继续烤10分钟
5、烤好了，呵呵卖相不太好哈
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与紫菜、山楂、红薯搭配；与香菜、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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