| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 辣拌萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于滑水27分钟消耗的热量360 | |||||
1、秋季晾晒好的萝卜干
2、用水浸泡至少两个小时
3、洗净，切碎
4、放各种调味料搅拌均匀
5、盛盘即可
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、下气、消食等功效；可与五花肉、排骨、羊排搭配；与金桔、枣、人参相克，同食可能会引起不适；
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