| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 奶油奶酪蛋糕热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡,相当于思考572分钟消耗的热量60 | |||||
1、用擀面杖把消化饼干碾碾碎
2、黄油隔水融化
3、融化后的黄油倒入饼干中，搅拌均匀
4、饼干倒入模具中，用平底的器具压平压实，放入冰箱冷藏，
5、奶油奶酪室温软化
6、分次加入两个鸡蛋、牛奶、酸奶，用打蛋器搅拌均匀
7、玉米淀粉 低粉过筛，筛入奶酪糊，拌匀
8、从冰箱中取出饼底，把面粉糊倒入饼干底上
9、在桌子颠几下，震出气泡，
10、烤箱中下层 水浴法 170度，40分钟左右
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与茼蒿、辣椒、丝瓜搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
