| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 孜然红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、红薯去皮切滚刀状
2、锅里放油烧至7成热，放入红薯炸熟，倒出多余油
3、把所有配料倒入红薯里
4、喷少许水拌匀，关火起锅即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、健脾胃、提高免疫力等功效；可与米面、牛奶、莲子搭配；与螃蟹、仔鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
