豆浆戚风的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米、玉米、肥牛搭配；与桔子、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通淋、生津解渴、调和阴阳等功效；可与花生、枸杞、莲子搭配；与桔子、鹌鹑蛋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；