| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黑蚂蚁炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于烤面包25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备原料：东北黑蚂蚁、鸡蛋
2、鸡蛋打散、倒入黑蚂蚁
3、调入适量的精盐，搅拌均匀
4、平底锅放油，摇均
5、把搅拌好的鸡蛋倒入锅内，摊成饼状，两面煎熟即可
6、改刀，装盘，可以享用了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆、羊排、辣椒搭配；与豆奶、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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