| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 鱼香三丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于长笛534分钟消耗的热量120 | |||||
1、备猪肉，白豆腐片，青椒。
2、全切丝。
3、烧油先炒豆腐丝。
4、放点盐翻炒片刻。
5、再放进肉丝翻炒翻炒。
6、再放进青椒丝，再放点盐炒匀。
7、再混炒。
8、淋上生抽炒匀，再放进鸡精，鱼香粉，一点点清烧开出锅。
9、装盘上桌。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、润肌肤等功效；可与枇杷、南瓜、柿子搭配；与甘草、刀豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
