提拉米苏的热量和减肥功效

1、把做好的手指饼的糊装入裱花袋，挤在烤盘上。

2、烤箱 190度 10分钟。

3、吉利丁粉用冷水泡透。

4、蛋黄打发成粘稠状。

5、奶酪隔热大至顺滑。

6、吉利丁粉隔热溶化。

7、淡奶油加糖打发能流动状。

8、奶酪糊 蛋黄糊 打发的淡奶油 白朗姆 吉利丁液搅拌均匀。

9、把手指饼码放在蛋糕模中刷上咖啡酒液。

10、倒上一半奶酪糊再加上一层刷好咖啡液的手指饼。

11、把剩下的奶酪糊倒入抹平，放入冰箱12小时。

12、从冰箱拿出 表面撒上可可粉即可。