| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 槐花饼热量/卡路里99千卡 | |||

1、槐花一小把洗干净沥干水

2、鸡蛋两个放入盐打散。鸡蛋跟年不能比槐花多。要不就不好吃了。一般一张饼一个鸡蛋,一点面就行。两个鸡蛋就是两张饼。

3、把鸡蛋倒入槐花里,放入花椒面拌匀,然后慢慢添加面粉,一边添加一边搅拌搅拌到粘稠状态。

4、平底锅放入少许油,小火煎到两面金黄。

5、洗菜,5分钟,搅拌5分钟,烙饼5分钟。超级简单,又美味,特别适合上班族。

6、依照此方法还可以做各种各样的蔬菜饼。我最喜欢吃土豆饼了。美味营养,方便使用。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效;可与洋葱、苋菜、桂圆搭配;与味精、雪莲果、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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