| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 尖椒米虾豆腐丁热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于爵士舞51分钟消耗的热量288 | |||||
1、香干，米虾，香葱，米椒。
2、备好的香干切丁，米椒切段，香葱切段。
3、烧油放进豆腐丁，。
4、煎片刻淋点生抽炒匀。
5、再放进米虾放点盐炒匀。
6、翻炒片刻。
7、再放进米椒，香葱炒匀。
8、出锅时放点鸡精即可。
9、炒好的米椒豆腐丁。
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、抗癌、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
