苹果鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、辣椒、紫菜搭配；与牛奶、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与鳝鱼、鱼肉、银耳搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、预防高血压、润发等功效；可与冰糖、枸杞子、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；