| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 甜笋小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于踢踏舞376分钟消耗的热量288 | |||||
1、五花肉切片，葱姜干辣椒切好~
2、甜笋洗净切块，放开水里焯水三分钟左右~
3、姜蒜干辣椒放入油锅里爆香
4、加入五花肉爆炒一会儿
5、肉变色后 加料酒 生抽 再翻炒一会儿
6、加入笋干一起炒~
7、笋干上色后，加盐巴，鸡精，少许糖，再翻炒一会儿，加两三根葱，稍微炒炒，就可以出锅啦~
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、利二便等功效；可与蘑菇、南瓜、萝卜搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
