林中的再会的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强免疫力、抗癌等功效；可与金针菇、胡萝卜、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补钙等功效；可与南瓜、冬笋、牡蛎搭配；与鸭梨、黄豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与辣椒、桂圆肉、荠菜搭配；与雪莲果、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；