| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 苹果蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于手工活98分钟消耗的热量90 | |||||
1、原材料：蛋挞皮，苹果，鸡蛋，牛奶，糖粉，淡奶油
2、牛奶中放入糖粉化开，加入淡奶油，打入鸡蛋搅均
3、过筛一遍
4、然后过筛第二遍
5、直到得到平滑无气泡的蛋挞液
6、苹果去皮切丁
7、将苹果丁放入蛋挞皮
8、然后倒入蛋挞液八分满，放入烤箱中层，210度，25分钟
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益精气等功效；
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