| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 咖喱粟子烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于化妆902分钟消耗的热量120 | |||||
1、备五花肉，咖喱，青椒。
2、粟子少许去壳，五花肉切片。
3、锅烧热放进五花肉炒匀。
4、淋上酱油炒匀。
5、翻炒二分钟。
6、倒进清水，放进咖喱。
7、再放进粟子和盐。煮熟烂。
8、收汁放进青椒炒匀。
9、待青椒炒熟时放点味精即可。
10、出锅。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、润燥等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与香菜、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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