包子的热量和减肥功效

1、将面肥用温水泡开，记住是温水，千万不能用热水啊！当然要快可以用酵母

2、面粉适量吧

3、泡好的面肥

4、和面，最闹心的步骤，总是沾手

5、成品

6、等着它发吧

7、第二天，面发了，用了一天一宿哦

8、接着和面，用碱啦

9、酸碱中和，不粘盆就好了，碱多了可以适当放点醋，仅供参考，我没试过

10、猪肉

11、葱花（提前准备好）

12、白菜，过水后绞碎，攥好

13、洋葱，老爸有高血脂，大夫说要多吃洋葱

14、营养均衡，所以加了些湿豆皮

15、胡萝卜平时吃的少，这里补回来

16、以前都加香菇，这次没有，就用鲜蘑代替

17、青椒，过水后绞碎，好看，吃起来也不错

18、姜我不喜欢，所以要剁碎碎的

19、和馅的时候加点腐乳汤，不错，我比较喜欢直接加腐乳

20、肉馅要和葱姜花椒面一起和，最后加菜，盐可以先放，也可以最后放。根据个人喜好也可以加点鸡精或酱油吧，我加了酱油和甜面酱

21、开始，半成品和成品

22、出锅了，之前的皮太薄了，就这么几个差不多的