花生仁烧凤爪的热量和减肥功效

1、材料：凤爪（已焯水）、花生仁（已煮熟）

2、将已焯水的凤爪放在案板上剁开。

3、烧锅倒油烧热，下入剁开的凤爪，加适量的料酒。

4、翻炒翻炒。

5、随后，合入已煮熟的花生仁翻炒一下。

6、接着，加入一些清水煮开。

7、然后，加适量的生抽。

8、加适量的白糖。

9、加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味煮开。

12、最后，煮至汤汁快要收干了，即成。

13、出锅，装盘。