| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于压腿120分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，红薯适量
2、洗干净，用盐水泡十分钟
3、擦干水分，放入烤箱，昨天烤红薯没放锡纸，结果糖水弄得烤箱里面特别脏，一定要用锡纸
4、上下火230度，时间50分钟，半小时后翻面！烤完在电烤箱焖一会取出更好吃！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、健脾胃等功效；可与大米、糙米、猪排搭配；与香蕉、大闸蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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