辣白菜时蔬炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、解渴利尿等功效；可与鳜鱼、冬瓜、虾皮搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与紫菜、丝瓜、羊排搭配；与糖精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、贫血、大便秘结等功效；可与鱿鱼、春笋、枣搭配；与鸭翅、鸭肉、马肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、防癌等功效；可与蜂蜜、西兰花、黄豆搭配；与杏、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、软化血管、增加记忆力等功效；可与豌豆、小麦、烤肉搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；