台式凤梨酥的热量和减肥功效

1、菠萝取果肉切成小丁；

2、冬瓜去皮、瓤，切成小丁；

3、将冬瓜和菠萝肉一起用料理机打成泥；

4、果泥入锅，加入柠檬汁、盐、冰糖和麦芽糖；

5、先大火熬煮至略粘稠，再转小火，边煮边搅拌至成馅：全干，不流动的状态。冷却后备用。

6、在软化至室温的无盐黄油中，加入糖粉拌匀；

7、用打蛋器打至膨松顺滑；

8、分次加入打散的鸡蛋，每次都要打发均匀后再加下一次；

9、鸡蛋加完后，分次加入牛奶，同样每次都要打发到黄油糊完全吸收牛奶后，再加下一次；

10、打发结束后，黄油糊呈现这种膨松柔软、细腻有光泽的白色，打蛋器划过留下羽毛状的纹路；

11、一次性加入混合过筛的低筋面粉、小苏打和奶粉；

12、下手，抓捏成均匀的面团；

13、凤梨酥模刷上一层融化的黄油（分量外），放在烤盘上备用；

14、根据模具的大小确定凤梨酥的重量（凤梨酥模大概是40g一个；饼干模我用了30g，有点儿大，可以在小一些），按皮和馅2:3或3:2再或1:1的比例称量配比——我的经验：2:3的比例皮薄馅大，是个标准，但是不好操作；3:2的比例，皮厚馅少，适合喜欢吃皮的人；我喜欢的比例是1:1，皮馅相当，容易操作，而且适合我家的口味）

15、将面皮拍圆，放上馅心；

16、右手按住馅心，左手将面皮均匀推在馅心上；

17、用虎口收紧收口；

18、收口朝上，放进模具，并轻轻压平；

19、大概占据模具2/3的样子（这个面皮的膨松性非常好，烤好后会膨胀），饼胚朝向烤盘的一面是正面，会非常平整；

20、如果模具不够或根本没有模具，可以将饼胚收口朝上，用平铲拍平，烤出来卖相不好，味道一样；

21、如果剩下馅料，没问题，当果酱吃了就是；一般会剩下面皮，扔一把葡萄干或其他什么干果，抓匀拍扁，烤成饼干，味道一流；

22、最后，烤箱预热150度，放进饼胚，烘烤18到20分钟，看到表面微微发黄，就可以了！