| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 油辣红薯丝热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于踮脚62分钟消耗的热量288 | |||||
1、备红薯二个，。
2、红薯去皮切丝。
3、切点蒜。
4、装碗里，放一勺油辣椒。
5、淋上香，蚝油。
6、放点十三香拌匀置十分钟入味即成。
7、拌好的油辣红薯丝。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补虚乏、益气力等功效；可与排骨、牛奶、猪排搭配；与香蕉、燕麦、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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