食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
总量 | 1043克 | 萝卜龙骨汤热量/卡路里909千卡 | |||
热量909千卡,相当于上课505分钟消耗的热量108 |
1、准备好材料
2、萝卜去皮洗净切块
3、龙骨洗净和萝卜一下放进高压锅里,加上水
4、盖上锅盖,大火加热,上气后转小火15分钟后熄火
5、开盖,加上调料,撒上芹菜沫即可
6、装碗
龙骨的热量200千卡(每100克);具有健胃、止泻、益力气等功效;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌、抗癌等功效;可与糙米、猪肉、北豆腐搭配;与柿子、猪腰、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛风、养血补虚、清热解毒等功效;可与芋头、番茄、西瓜搭配;与蛤蜊、蛤蜊、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1